Врач рассказала, нужен ли после новогодних праздников детокс После новогодних застолий с оливье, мандаринами и обилием напитков многие стремятся "очистить" организм с помощью детокс-диет. Однако, по словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, такие практики не имеют научного обоснования. В своём Telegram-канале она объяснила, почему детоксы не работают: Организм и так "детоксится" сам: печень и почки ежедневно справляются с выведением токсинов без дополнительных усилий. Чувство лёгкости — обманчиво: оно чаще вызвано резким снижением калорий и обезвоживанием, а не настоящим "очищением". Жёсткие ограничения вредны: они могут ухудшить самочувствие, спровоцировать упадок сил и привести к последующим пищевым срывам.Особенно врач критикует популярные соковые детоксы: они содержат слишком много быстрых углеводов и почти не содержат клетчатки, белков и жиров, необходимых для полноценного питания. Вместо "волшебных" диет Павлова рекомендует вернуться к сбалансированному рациону с достаточным количеством белков, полезных жиров и сложных углеводов, пить достаточно воды, высыпаться и поддерживать умеренную физическую активность. Главный совет эндокринолога: как можно скорее восстановить привычный режим питания и образ жизни — а не искать мифические способы "очистки". |
|
|
|
|
|
|
|
 |
02:00:43
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано вчера в 21:00
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:30
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:59
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:21
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:17
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:00
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:30
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:08
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:02
|
|
|
Опубликовано вчера в 13:50
|
|
|
Опубликовано вчера в 13:59
|
|
|
Опубликовано вчера в 12:53
|
|
|
Опубликовано вчера в 10:42
|
|
|
Опубликовано вчера в 11:48
|
|
|
Опубликовано вчера в 08:51
|
|
|
Опубликовано вчера в 10:00
|
|
|
Опубликовано вчера в 10:36
|
|
|
Опубликовано вчера в 10:56
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 09:35, просмотров 195
05.01.2026 в 10:09, просмотров 190
вчера в 04:52, просмотров 188
05.01.2026 в 15:23, просмотров 180
05.01.2026 в 14:59, просмотров 166
05.01.2026 в 16:00, просмотров 158
05.01.2026 в 04:43, просмотров 154
вчера в 06:15, просмотров 149
05.01.2026 в 14:00, просмотров 139
вчера в 13:50, просмотров 127
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
