Как пережить резкое похолодание без простуды: советы для здоровой осени

В условиях резких погодных колебаний особенно важно правильно подбирать одежду и придерживаться принципа многослойности. Об этом предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова.

"Завтра ожидается резкое похолодание, поэтому жителям Москвы и области стоит заранее продумать гардероб на ближайшие дни. Самое время достать ветровки, тёплые брюки и носки — и перестать одеваться так, будто вы находитесь на южном курорте", — пояснила специалист в интервью Life.ru.

По её словам, многослойная одежда позволяет легко адаптироваться к изменяющимся условиям: при необходимости можно снять или добавить слой в зависимости от температуры на улице и в помещении. Врач также подчеркнула важность ношения сезонной обуви и обязательного использования носков.

Особое внимание правилам терморегуляции следует уделить людям с сердечно-сосудистыми и лёгочными заболеваниями, а также тем, кто недавно перенёс болезнь или операцию.

"Не забывайте принимать все назначенные врачом препараты, особенно если вы проходите курс лечения или принимаете лекарства постоянно. В дни резкой смены погоды важно хорошо высыпаться, избегать переутомления и по возможности соблюдать щадящий режим", — добавила Чернышова.

Читайте также на ТИА: почему "шило" не дает школьнику учиться: тверской психолог - о детских темпераментах.

Мы в МАХ: присоединяйтесь!