Какие продукты должны быть на столе зимой у жителей Тверской области В Тверской области наступил декабрь, и подготовка к праздникам в самом разгаре. Но зима – это еще и время, когда организм нуждается в особой поддержке. Как советует «Роспотребнадзор», включите в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, разносолы и не забывайте про свежие овощи и фрукты. Капуста разных видов, картофель, морковь, свекла, лук, репа и тыква – основа зимних блюд. Пастернак и топинамбур помогут разнообразить меню. Цитрусовые – главный источник витамина С, укрепляющего иммунитет. Яблоки зимних сортов, хурма, гранаты, киви, груши и айва также богаты полезными веществами. Авокадо – ценный источник олеиновой кислоты, омега-3 и омега-6, а также витаминов и клетчатки. Манго – экзотический фрукт, богатый витаминами С, А, Е и клетчаткой, укрепляет иммунитет, улучшает зрение и настроение. Старайтесь разнообразить свой рацион, выбирайте качественные продукты, и вы встретите Новый год здоровыми и полными сил! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
21:05:13
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 4 минуты назад
|
|
|
Опубликовано 20 минут назад
|
|
|
Опубликовано 27 минут назад
|
|
|
Опубликовано 37 минут назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:57
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:30
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:28
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:03
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:20
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:42
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:07
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:45
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:41
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:36
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:35
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:11
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:05
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:56
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 10:03, просмотров 133
вчера в 16:53, просмотров 111
вчера в 16:30, просмотров 103
вчера в 07:26, просмотров 100
сегодня в 02:00, просмотров 98
вчера в 20:30, просмотров 94
вчера в 17:20, просмотров 92
вчера в 19:30, просмотров 92
вчера в 18:41, просмотров 89
14.01.2026 в 21:13, просмотров 88
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
