Какие продукты должны быть на столе зимой у жителей Тверской области В Тверской области наступил декабрь, и подготовка к праздникам в самом разгаре. Но зима – это еще и время, когда организм нуждается в особой поддержке. Как советует «Роспотребнадзор», включите в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, разносолы и не забывайте про свежие овощи и фрукты. Капуста разных видов, картофель, морковь, свекла, лук, репа и тыква – основа зимних блюд. Пастернак и топинамбур помогут разнообразить меню. Цитрусовые – главный источник витамина С, укрепляющего иммунитет. Яблоки зимних сортов, хурма, гранаты, киви, груши и айва также богаты полезными веществами. Авокадо – ценный источник олеиновой кислоты, омега-3 и омега-6, а также витаминов и клетчатки. Манго – экзотический фрукт, богатый витаминами С, А, Е и клетчаткой, укрепляет иммунитет, улучшает зрение и настроение. Старайтесь разнообразить свой рацион, выбирайте качественные продукты, и вы встретите Новый год здоровыми и полными сил! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
01:07:21
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано вчера в 20:02
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:31
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:21
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:45
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:19
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:31
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:19
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:02
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:13
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:03
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:11
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:23
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:05
|
|
|
Опубликовано вчера в 12:30
|
|
|
Опубликовано вчера в 13:01
|
|
|
Опубликовано вчера в 13:30
|
|
|
Опубликовано вчера в 14:15
|
|
|
Опубликовано вчера в 11:05
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
06.12.2025 в 11:18, просмотров 189
06.12.2025 в 08:16, просмотров 167
06.12.2025 в 09:10, просмотров 143
06.12.2025 в 08:35, просмотров 139
06.12.2025 в 11:29, просмотров 138
06.12.2025 в 09:49, просмотров 136
06.12.2025 в 14:21, просмотров 129
06.12.2025 в 17:37, просмотров 124
06.12.2025 в 19:30, просмотров 120
вчера в 08:36, просмотров 108
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
