Врач рассказала, как набрать суточную норму кальция Суточную норму кальция можно закрыть в три приема пищи. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог Юлия Атаманова. Норму кальция можно набрать при употреблении продуктов молочного происхождения: «В сутки для взрослого человека старше 18 лет нужно 1000 мг кальция <…> Чтобы набрать эту норму, нужно съедать три порции молочных продуктов в сутки. Одна порция — это 30 г сыра, 100 г творога, 200 мл молока или кисломолочных продуктов или 125–150 г йогурта», – сказала Атаманова. Важно учитывать, что кальций также содержится в мясе, хлебе, растительных продуктах, но в меньших концентрациях. Если вы не набираете суточную норму кальция, то можно обратиться ко врачу и начать принимать кальций, исходя из рекомендаций специалиста. |
02:08
|
|
|
|
|
|
|
 |
07:40:19
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 46 минут назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 05:23
|
|
|
Опубликовано сегодня в 03:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 02:22
|
|
|
Опубликовано сегодня в 02:20
|
|
|
Опубликовано сегодня в 02:08
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:47
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:35
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:34
|
|
|
Опубликовано вчера в 12:52
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:41
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:32
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:16
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:53
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:26
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:20
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:14
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:09
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
10.03.2025 в 10:38, просмотров 1595
10.03.2025 в 18:19, просмотров 577
10.03.2025 в 19:52, просмотров 554
10.03.2025 в 18:27, просмотров 471
10.03.2025 в 18:34, просмотров 459
10.03.2025 в 11:43, просмотров 433
10.03.2025 в 20:33, просмотров 433
10.03.2025 в 21:07, просмотров 413
10.03.2025 в 12:37, просмотров 393
10.03.2025 в 17:26, просмотров 376
10.03.2025 в 21:21, просмотров 352
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
